La guida offre gli aggiornamenti per orientarsi tra le vie di una Kathmandu sempre più caotica, per organizzare i più suggestivi trekking in alta montagna ma anche come avvistare le tigri nelle aree protette del Terai. Nel Paese si possono praticare anche escursioni in mountain bike e kayak oppure dedicarsi al rafting: tutti modi alternativi per esplorare l’ambiente naturale nepalese. Arricchiscono la guida le sezioni dedicate a cultura e regole di comportamento, ricerche spirituali e ayurveda, yoga e medicina tibetana, meditazione e massaggi.