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Passeggiate benessere in Toscana. «Forest bathing» ed escursioni bioenergetiche per tutti

Recenti ricerche hanno dimostrato che passeggiare nei boschi riduce pressione sanguigna e frequenza cardiaca, alleviando lo stress e potenziando le difese immunitarie. Anche camminare in prati d'alta quota, immersi in panorami mozzafiato, è terapeutico, poiché l'aria di montagna ossigena corpo e mente. Sulle spiagge, i benefici derivano dalle endorfine stimolate dallo iodio presente nell’aria.

Immagina di respirare a pieni polmoni l’aria frizzante e salmastra della costa, un vero e proprio cocktail di benessere naturale arricchito da cloruro di sodio, iodio, fosforo, magnesio, zolfo e una miriade di altre preziose particelle minerali che danzano nell’aria. E quale luogo migliore per immergersi in questa esperienza che la splendida Toscana?

Questa regione incantevole offre una sorprendente varietà di paesaggi in pochi chilometri: dalle foreste lussureggianti di faggi e castagni della Valtiberina, alla macchia mediterranea profumata dell’isola d’Elba. Segui le misteriose vie cave dell’Etruria a Sovana, nel Grossetano, e lasciati rapire dai panorami quasi metafisici delle Crete Senesi. 

In Toscana, puoi vivere un viaggio multisensoriale che ti permette di scoprire attività diverse in pochi giorni, immergendoti in una natura sempre diversa e rigogliosa, a pochi passi da caratteristici centri urbani dove la gastronomia e l’arte si fondono in un abbraccio sublime. 

Scopri 25 itinerari di benessere che ti guideranno verso un allineamento perfetto tra respiro e pensiero. Prendi parte a passeggiate rigeneranti, dove il tempo rallenta e la serenità si fa protagonista. Regalati la magia della Toscana e ritrova l’equilibrio che hai sempre cercato!

INDICE:
Da Monticiano a San Galgano. Comune di Monticiano (SI).
Le Biancane e il Site Transitoire. Comune di Asciano, località Leonina (SI).
Bosco della Ragnaia. Comune di Montalcino, municipio di San Giovanni d’Asso (SI).
Da Castiglione d’Orcia a Bagno Vignoni. Comuni di Castiglione d’Orcia e San Quirico d’Orcia (SI).
Vie cave di Sovana. Comune di Sorano, frazione Sovana (GR).
Via cava di San Sebastiano. Comune di Sorano, frazione Sovana (GR).
Sacro Bosco di Bomarzo. Comune di Bomarzo, frazione Bomarzo (VT).
Giardino dei Tarocchi. Comune di Capalbio, località Garavicchio (GR).
Monte Grosso e capo Stella. Comune di Capoliveri, frazione Lacona (LI).
Monte Maolo. Comune di Campo nell’Elba (LI).
Romitorio di San Cerbone. Comune di Marciana (LI).
Monte Enfola. Comune di Portoferraio, località Enfola (LI).
L’eremo di Santa Caterina e la torre del Giove. Comune di Rio, località Aia di Cacio (LI).
L’ex orto botanico di Monte Murlo. Comune di Ameglia, località Montemarcello (SP), Parco di Montemarcello-Magra-Vara.
Storico giardino Garzoni. Comune di Pescia, frazione Collodi (PT).
Giardino di Boboli. Comune di Firenze (FI).
Giardino delle Rose. Comune di Firenze (FI).
Eremo della Casella. Comune di Caprese Michelangelo, frazione Fragaiolo (AR).
Sasso di Simone. Comune di Sestino (AR), Parco Naturale Sasso Simone e Simoncello.
Fonte Grappa l’Orso. Comune di Sansepolcro, località Montecasale (AR).
Sasso Spicco ed eremo di Montecasale. Comune di Sansepolcro, frazione Montagna, località San Martino d’Afra (AR).
Anello dei Castagni. Comune di Caprese Michelangelo, frazione Selva Perugina (AR).
Lago della Pescaia. Comune di Anghiari, frazione Ponte alla Piera (AR).
Sentiero del Sovara. Comune di Anghiari, frazione Ponte alla Piera, località La Fabbrica (AR).
Anello dei Monti Rognosi di Montauto. Comune di Anghiari, frazione Ponte alla Piera, località La Fabbrica (AR)