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Jollypower vol. 1

Metodi, programmi e tabelle di allenamento fisico per l’arrampicata sportiva

La fortuna di questo libro, giunto alla sua terza edizione, è nella sua concretezza:  Non solo offre le basi per capire i processi fisiologici del corpo durante l’arrampicata, ma è anche strumento pratico per allenare forza, resistenza e tecnica, con più di 100 programmi e oltre 100 esercizi spiegati e illustrati.
Un buon amico quindi per chi scala, ma anche per chi insegna, per rendere ancora più varia e competente la propria proposta.
 
- Le metodologie classiche della teoria dell’allenamento con questo libro potranno essere applicate alla scalata dopo opportune trasfigurazioni: il maestro dovrà essere allenatore, ma anche “guru”.
- Rimane, tra una tabella e l’altra, l’elenco di aforismi e di piccoli racconti di vita arrampicatoria vissuta che ha reso ancor più vitale le edizioni precendenti.
- lasciamo invece ad una trattazione a parte, in un secondo volume, quella che a torto appariva come un’appendice delle precedenti edizioni: un vero manuale di tecniche di scalata base e soprattutto avanzate, con una guida alle dinamiche psicologiche che condizionano e a volte dominano l’arrampicatore. Uno strumento ancora più potente delle tabelle che permette di allenare gli aspetti tecnici, mentali ed emozionali.

 

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