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L'allenamento del fondista

Preparazione atletica e programmi di allenamento con cenni di fisiologia e alimentazione

Finalmente un manuale che da anni ci viene richiesto dagli appassionati. Un manuale sulla preparazione allo sci da fondo. Facile e completo, dovrebbe affrontare in modo sufficientemente approfondito tutte le problematiche di chi vuole migliorare le proprie prestazioni sulla neve. Le tematiche trattate vanno dalla fisiologia, all’alimentazione, al potenziamento e alle tabelle di allenamento.