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Passeggiate benessere in Liguria

«Forest bathing» ed escursioni bioenergetiche per tutti

Camminare con calma in mezzo agli alberi tranquillizza e rende più sereni. Una sensazione istintiva confermata da recenti studi scientifici che hanno dimostrato come gli alberi riescano a sviluppare sostanze aromatiche volatili e olii essenziali che stimolano in modo positivo le difese immunitarie, abbassando anche la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, riducendo stress e depressione.

La Liguria è una terra unica, con un mare blu davanti e un mare verde che l’avvolge alle spalle.

È perciò facile e rilassante passeggiare tra le faggete colorate in autunno del Parco dell’Aveto, tra i balsamici pini marittimi e d’Aleppo nel Parco di Portovenere e Montemarcello, tra i maestosi castagneti del Parco del Monte Antola, tra i rossi frutti del corbezzolo nel Parco di Portofino in inverno, tra i terrazzamenti degli ulivi del Finalese, tra le tipiche piante costiere della costa ligure come il timo, il leccio, il rosmarino, il mirto, la ginestra in un tripudio di profumi e attimi di silenzio preziosi.

Muoversi con i tempi del cammino offre una sensazione avvolgente e coinvolgente che, con un esercizio fisico poco faticoso, stimola tutti i sensi e allinea lo spirito al corpo. Uno slow trail terapeutico e di grande suggestione che tende a sviluppare endorfine positive grazie anche al potere benefico dello iodio, una talassoterapia naturale che si respira sui sentieri dei litorali costieri. Respirare a pieni polmoni l’aria in riva al mare rappresenta un vero e proprio aerosol naturale a base di cloruro di sodio, iodio, fosforo, magnesio, zolfo e tante altre particelle minerali che evaporano. Buon cammino.

I LUOGHI:
Punta Corvo, Parco di Montemarcello-Magra-Vara.
Anello del monte Murlo, Parco di Montemarcello-Magra-Vara.
La strada dei Tedeschi, Parco di Montemarcello-Magra-Vara.
L’anello di Palmaria, Parco di Porto Venere.
Anello Bonatti, Parco di Porto Venere.
Sella Derbi, località Fezzano.
Anello di Montenero, Parco nazionale CinqueTerre.
Anello di Monte Focone, Parco nazionale CinqueTerre.
La valle dei Mulini, Parco di Portofino.
San Fruttuoso Comune di Camogli (GE).
Le batterie del mare, Parco di Portofino.
Monte Penna, Parco naturale regionale dell’Aveto.
Quadrivio del Dragonale, Parco naturale regionale dell’Aveto.
Passo della Crocetta, Parco naturale regionale dell’Aveto.
Monte Antola, Parco naturale regionale dell’Antola.
Lago della Tina, Parco del Beigua.
Lago dei Gulli, Parco naturale regionale del Beigua.
Foresta della Deiva, Parco naturale regionale del Beigua.
L’anello delle creste, Parco naturale regionale di Piana Crixia.
Anello delle grotte, Parco naturale regionale di Bric Tana.
Murialdo, lago e castello.
Sentiero del Pellegrino, località Varigotti.
Monte Carmo, Pietra Ligure.
Foresta della Barbottina, Colle del Melogno.
Anello dei forti, località Nava.