L'itinerario ideale in bicicletta da Trieste a Nizza attraverso le Alpi
L'intero percorso è stato suddiviso in cinque zone ( l'Alpe Adria - le Dolomiti - il Tirolo, la Valtellina e i Grigioni - i grandi passi della Svizzera - le Alpi Francesi) in modo da rendere il libro utilizzabile anche da parte di coloro che si limiteranno ad una piccola escursione di qualche giorno.
La lunghezza media di ogni tappa è stata limitata a 50/60 Km con 1000 metri di dislivello.
Un'introduzione descrive la tappa nel suo complesso, con uno spazio dedicato alla storia della strada.