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Manuale di cicloescursionismo

Tutti i segreti della mountain bike

Un manuale originale e completo, insieme tecnico e culturale, dove la tecnica non è solo volta alla performance ma è anche a servizio della sicurezza e del rispetto dell’ambiente, e dove etica e conoscenza trasformano la mountain bike da attrezzo ludico-sportivo in strumento di fruizione del territorio dalle importanti valenze esplorative. La completezza degli argomenti trattati fa di questo libro uno strumento pratico di semplice comprensione e universale utilizzo.

Indice:
prefazione di Annibale Salsa
1. CICLOESCURSIONISMO
2. L’AMBIENTE
3. LA BICICLETTA
4. ABBIGLIAMENTO ED EQUIPAGGIAMENTO
5. PREPARAZIONE ATLETICA
6. CONOSCERE LE DIFFICOLTÀ
7. I FONDAMENTALI
8. TECNICHE DI GUIDA
9. LE REGOLE DI COMPORTAMENTO
10. LA CICLOESCURSIONE
11. SICUREZZA E PERICOLI
12. AFFRONTARE LE EMERGENZE
ITINERARI:
Valle d’Aosta. Pas des Invergneux
Piemonte. Testa dell’Assietta
Piemonte. Lago Blu e i Quattro Colli
Liguria. Giro dei Forti di Genova
Lombardia. Dal Lago di Ghirla al Monte Piambello
Lombardia. Tra Po e Danubio, alle sorgenti dell’Adda
Veneto. Le fortificazioni dell’Altopiano di Asiago
Alto Adige, Dolomiti. Giro del Sas de Putia
Emilia Romagna. Monte Fontanini 
Emilia Romagna. Monte Navert
Toscana. Montalcino, Val d’Asso e la Val d’Orcia
Marche. L’anello del Castellano
Umbria. L’anello alto della Piana di Castelluccio di Norcia
Lazio. Roma: dal Colosseo al Lago di Albano
Abruzzo. Gli Eremi di Celestino V nel Parco della Maiella
Campania. La Dormiente del Sannio 
 
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