Descrive 22 escursioni nei massicci di Austria, Italia, Spagna, Svizzera, Francia. Gli itinerari descritti: Stubai, Adamello, Silvretta, Bernina, La traversata Todi-Oberalpstok, dal Sempione al San Gottardo, Oberland, i 4000 di Saas Fee, l'Alta Via Valdostana, ll'Alta Via di Zinal, Zermat, Val de Bagnes, dal deserto di Platé alle Dents du Midi, il giro del Dolent, Mont Pourri (il Mal nominato), Haute Maurienne, Belledonne-Lausière, 4 giorni nella Meje, l'Alta Via attorno alla Barre des Ecrins, il Giro del Monviso, i Pirenei Centrali, il giro degli Encantats. Le escursioni affrontate, durano dai tre ai quattordici giorni e sono classificate in base a tre livelli di difficoltà, indicati da un colore. Un taccuino pratico e una cartina geografica completano la descrizione.